Mitică Dragomir: Secretul tinereții la 78 de ani. Cum reușește fostul șef al LPF să se mențină în formă

Dumitru Dragomir, cunoscut și sub numele de Mitică, a ajuns la vârsta de 78 de ani și continuă să fie un exemplu de energie și vitalitate. Fostul președinte al Ligii Profesioniste de Fotbal (LPF) a devenit un adevărat model de activitate fizică, demonstrând că vârsta nu reprezintă un impediment atunci când vine vorba de menținerea unei stări de sănătate bune. Chiar și la o vârstă avansată, Dragomir a găsit o rutină zilnică de exerciții care îl ajută să rămână în formă și să își păstreze vitalitatea.

Pentru Mitică Dragomir, sportul face parte din rutina zilnică, iar acest obicei este unul pe care îl respectă cu strictețe. El povestește că nu există zi în care să nu își dedice timp activităților fizice, fiind un obicei pe care îl menține cu rigoare. „Eu mă duc în fiecare zi la sală. Jur. În fiecare zi, mai puțin sâmbăta, când dau o tură de 7.000 – 8.000 de pași în parc,” a declarat Dumitru Dragomir într-un interviu pentru Fanatik. Așadar, chiar și la o vârstă venerabilă, Dragomir își respectă un program zilnic de antrenamente, fiind un adevărat exemplu de disciplină.

Antrenamentele sale sunt variate și cuprind mai multe activități. În fiecare dimineață, el începe cu o sesiune de bicicletă pe care o face timp de un sfert de oră, parcurgând aproximativ 5 kilometri. Nu este pasionat de aparatele de forță, astfel că evită să lucreze cu greutăți, preferând să se concentreze pe exerciții de rezistență și mișcare cardio. „Mă duc în partea ailaltă față de ăia care trag de fiare, că eu nu trag de fiare. Râdem, mai zic ei ceva. Uită să mai facă exerciții când mă duc eu,” povestește Dragomir cu amuzament despre momentele în care își întâlnește colegii de sală.

După ce încheie sesiunea de bicicletă, Dragomir se îndreaptă către bazinul de înot, unde își continuă rutina cu 15 minute de înot, o activitate care ajută la menținerea flexibilității și a tonusului muscular. După acest interval, se relaxează în jacuzzi, un loc unde își permite să se răsfețe cu un masaj reconfortant, continuând apoi cu o sesiune de saună. „După 15 minute, mă duc în saună 15 minute. După aceea, 15 minute prin duș și ușchiala. Stau o oră jumate,” adaugă fostul șef al LPF, explicând cu amănunte cum își structurează fiecare antrenament.

Mitică Dragomir, care a fost la conducerea Ligii Profesioniste de Fotbal între 1996 și 2013, a demonstrat că nu este doar un lider în fotbalul românesc, ci și un exemplu de sănătate și energie pentru cei din jurul său. Deși s-a retras din activitatea fotbalistică, concentrându-se pe afaceri, Dragomir nu a renunțat niciodată la sport și a continuat să își cultive pasiunea pentru mișcare.

Este evident că un stil de viață activ a devenit cheia longevității sale, iar rutina zilnică de antrenamente face parte integrantă din ceea ce înseamnă viața lui Mitică Dragomir. Într-o lume în care mulți ajung să neglijeze mișcarea pe măsură ce îmbătrânesc, Dragomir arată că este posibil ca și la 78 de ani să rămâi activ și să îți păstrezi o stare fizică de invidiat.